Lo sport all’aria aperta immersi nella natura, migliora lo stato fisico con la buona ossigenazione, con l’esposizione al sole sviluppa la sintesi della vitamina D producendo un benessere sia mentale che psicologico. Chi pratica sistematicamente uno sport immerso nella natura, non solo mantiene la sua forma fisica ma migliora il suo benessere mentale, la luce naturale riduce lo stress, e regala un senso di liberà e di piacere nel muoversi. I colori della natura aiutano ad acquisire il senso di positività riducendo gli stati di ansia e depressione. Si rafforzano i processi delle difese immunitarie, si rallenta lo sviluppo dell’invecchiamento.
L’importanza dello sport e della natura:
Sempre più spesso la vita si sviluppa nei “contenitori”, dall’ufficio nel quale le persone vivono la gran parte della giornata, nell’auto per gli spostamenti, in casa quando usciti dall’ufficio si rifugiano. Anche l’attività sportiva si pratica nei contenitori-palestra, poi si esce la sera in un altro bel contenitore- ristorante, contenitore-birreria ecc. Anche con il telefonino le persone collegandosi tra loro, si muovono in un contenitore, virtuale, ma sempre un contenitore. Ci sono persone che hanno paura di uscire all’aria aperta, di correre in un prato, in un bosco, in aperta campagna, per paura di cosa potrebbe loro accadere, anche una semplice passeggiata diventa faticosa.
Fare sport all’aria aperta fa recuperare la vera dimensione, il corpo umano non è fatto per stare in spazi chiusi e limitati, la posizione dei nostri occhi è quella classica di una animale predatore, lo sguardo deve andare lontano dominando lo spazio , il nostro aspetto animale non può essere ridimensionato drasticamente. La vita che si sviluppa soprattutto nelle società evolute obbliga, l’umo in spazi ristretti con poco movimento, nel DNA dell’uomo sono presenti gli sforzi fisici per procacciarsi il cibo, la corsa, la paura di essere preda, l’adrenalina nell’attenzione durante la caccia, l’abilità nello sviluppare il sesto senso cercando anche soluzioni nuove e non codificate, tutto il contrario di una società fatta di abitudini, modalità, protocolli, prassi.
La cura delle sport e della natura:
Sport e natura sono le medicine che fanno ricordare al corpo, quello che l’uomo è realmente, facendo un’attività fisica all’aperto soprattutto da solo, correndo o facendo degli esercizi l’atleta si concentra sul suo corpo, la natura l’aiuta in questo. Il corpo diventa una cosa a se stante la mente diventa la guida che comanda, intorno lo spazio è ampio ma l’atleta si muove nel suo spazio-tempo, quello che lo circonda diventa insignificante, i rumori perdono significato, i pensieri rallentano.
I pensieri sono come i sogni, non si fermano, ma quando la mente non è distratta e controlla i movimenti del corpo non i modo meccanico ma con la sua presenza, i pensieri rallentano, in quel momento l’atleta si sente realmente vivo.